Amaya Toman A kellően hosszú és minőségi alvás több okból is nagyon fontos. Ha jól alszunk, az pozitív hatással van pszichénkre, fizikai ellenállásunkra és teljesítőképességünkre. Szeretné jobban figyelemmel kísérni az alvását? Lazítanod, kikapcsolódnod és kipróbálnod kell a meditációt este? Vagy talán egy finom ébresztőórát keres? Ebben az esetben kipróbálhatja a mai cikkünkben javasolt alkalmazások egyikét.
Lehet, hogy érdekel téged
Kos Ádám Alvó ciklus – Intelligens ébresztőóra
Kevesen szeretnek reggel felkelni. De vannak módok arra, hogy legalább egy kicsit kellemesebben ébresszenek. Az Intelligens ébresztőóra alkalmazás képes figyelni és kiértékelni az alvást, és e megfigyelés alapján abban a pillanatban képes felébreszteni, amikor a legkönnyebb az alvás, így gyakorlatilag „fájdalommentes” az ébredés. Az alkalmazás Apple Watch-ra is elérhető, és többek között az alvásról is egyértelmű statisztikákat kínál.
Photo Gallery
Itt töltheti le a Sleep Cycle - Sleep Tracker alkalmazást.
Párna: Alvásciklus-követő
A Pillow: Sleep Cycle Tracker alkalmazás megbízhatóan és hatékonyan képes figyelni és elemezni az alvást. iPhone-on és Apple Watchon egyaránt használhatod, és a már említett alváselemzésen túl egy okos ébresztőóra funkcióját is elláthatja, amivel az alvás legkönnyebb fázisában is felébreszthetsz. A Pillow alkalmazás automatikus alváskövető funkciót kínál, valamint képes kiértékelni a horkolást, az alvás közbeni beszédet és a légzést.
Photo Gallery
Töltse le a Pillow: Sleep Cycle Tracker alkalmazást innen.
Autosleep Track Sleep
Az Autosleep egy népszerű, megbízható és funkciókban gazdag alkalmazás, amely lehetővé teszi az alvás kényelmes megfigyelését és elemzését. Az Apple Watchhoz és az iPhone-hoz elérhető, teljesen automatikusan méri az alvást, és számos paramétert elemzi, mint például az alvás időtartama és egyes szakaszai, az alvás minősége és még sok más. Az összes felvétel teljes előzményét megtekintheti az iPhone statisztikájában.
Photo Gallery
Itt töltheti le az AutoSleep Track Sleep alkalmazást 129 koronáért.
Sleepbot: Sleep Tracker
A Sleepbot: Sleep Tracker alkalmazás is meglehetősen népszerű az iPhone-tulajdonosok körében. Az ilyen típusú alkalmazásokhoz hasonlóan ez is lehetőséget kínál az alvás mérésére, elemzésére és értékelésére, de olyan funkciókkal is rendelkezik, amelyek segítik a gyorsabb elalvást és a jobb ellazulást. A Sleepbot: Sleep Tracker alkalmazáson belül különféle pihentető hangokat is lejátszhat, vagy figyelmeztetést kaphat, hogy ideje lefeküdni.
Photo Gallery
A Sleepbot: Sleep Tracker innen tölthető le.
Sleeprate. Egyensúlyozd az alvásodat.
A Sleeprate alkalmazás iPadre, iPhone-ra és Apple Watch-ra érhető el. Az alvás monitorozásának, utólagos elemzésének és kiértékelésének funkcióját kínálja pulzusmérés mellett, ezen belül pedig olyan funkciókat is használhat, mint a relaxációs programok és a meditáció. A Sleeprate alkalmazás tájékoztató jelentéseket is kínál az előrehaladásról és a fejlődésről szóló adatokkal együtt.
Photo Gallery
