Benjamin Levicek Különösen akkor, amikor az edzőtermek, fitneszközpontok és a legtöbb sportpálya zárva van, nem könnyű ideális formában tartani, és a súlyát a kívánt tartományba hozni. Valószínűleg most nem fog profi oktatóhoz fordulni, de semmi sem akadályozza meg, hogy segédprogramot telepítsen. Megmutatjuk azokat, amelyek az egészséges életmódhoz vagy a karcsúbb alakhoz vezetnek, többféle módon.
Lehet, hogy érdekel téged
Gyors
Ha Ön nem az a sportos típus, és szeretne fogyókúrázni, akkor a Fastic egy olyan alkalmazás, amely pontosan ebben nyújt segítséget. Akár rövid, akár hosszú távú vezetésre szeretné használni, szívesen kipróbálná a Low Carb, a keto diéta vagy szakaszos koplalás, még az ingyenes verzióban is a Fastic elég jelentős mértékben megmondja, mi lesz a legjobb választás az Ön számára. Azonban például ahhoz, hogy az időszakos böjtöt Low Carb-al kombinálhassa, kapcsolatba szeretne lépni barátaival, és recepteket kell ajánlania, aktiválnia kell egy előfizetést.
Kalória táblázatok
Mind az időszakos böjt, mind az alacsony szénhidráttartalom hasznos segítség lehet, de nem mindenki alkalmas erre az életmódra. Mit szólna ahhoz, hogy étkezési szokásait egészségesebb összetevőkre próbálja megváltoztatni anélkül, hogy jelentősen korlátozná magát az élelmiszerekben? A Calorie Tables egy olyan alkalmazás, amely szinte korlátlan számú ételt és italt kínál. Regisztrációkor a szoftver megkérdezi, hogy szeretnél-e fitten tartani, fogyni vagy izmosodni, kitűzöd a célodat, és folyamatosan rögzíted, hogy melyik ételből mennyit fogyasztottál el és mennyit mozogtál. A program folyamatosan igyekszik tanácsot adni, mit kell tennie a testéért az ideális alak elérése érdekében. Ha Apple Watch-ot használsz, egy kifejezetten erre készült alkalmazásnak köszönhetően nem kell aggódnod a fizikai tevékenységek Tables-be való rögzítésétől, vagyis legalább akkor, ha a csuklódon van az óra. A kalóriatáblázatok az alapverzióban ingyenesek, az étlap részletes nyomon követéséhez, a szakértők általi menükészítés lehetőségének feloldásához, a fejlesztői e-shopban kedvezmények megszerzéséhez, a hirdetések eltávolításához és néhány egyéb előny feloldásához, készítsen havi 79 CZK, CZK 199 3 hónapra, 499 CZK évente vagy 799 CZK évente családtagoknak is.
Erről a linkről telepítheti a Calorie Table alkalmazást
Photo Gallery
Fitizálni
Az ideális alak megőrzése is az erősítés velejárója. Az App Store-ban számtalan erre a célra kialakított alkalmazás található, de a Fitify a mezőny abszolút csúcsához tartozik. Itt nemcsak több mint 900 gyakorlatot találsz edzőgéppel és saját súllyal is, de letöltés után egy rendkívül sikeres alkalmazás jelenik meg iPhone-on, iPaden és Apple órádon. Az elején ismét kiválasztod, hogy a karcsúbb vagy az izomtöbblet a prioritásod, és a program ennek megfelelően igazodik hozzád. A fejlettebb funkciók és az edzésterv személyre szabása érdekében kevesebb kiadással számolhat, havi és éves előfizetés közül választhat.
Itt ingyenesen telepítheti a Fitify-t
Photo Gallery
Sorozatok
Valószínűleg mindenki jól tudja. Elhatározod, hogy minden nap elmész futni, tornázni vagy valamilyen sporttevékenységet folytatni. Az első hét könnyen kezelhető, de a következő napokban már rosszabb, és hirtelen semmi sem marad elhatározásodból. Ezt azonban megakadályozza a Streaks, amelyben szokásokat alakít ki, és a program folyamatosan felszólít a tevékenység elvégzésére. Annak köszönhetően, hogy a szoftver Apple órákhoz is elérhető, a szabadtéri tevékenységeid mindig rögzítésre kerülnek, így alapvetően nem kell aggódnod semmi miatt. A program egyszeri ára 129 CZK, és ha problémái vannak a szokásaival, akkor személy szerint nem gondolom, hogy ebben az esetben túl magas az összeg.
Itt vásárolhatja meg a Streaks alkalmazást 129 CZK-ért
Photo Gallery
Egészségesen táplálkozunk
Ha számodra az egészséges táplálkozás az alfa és az ómega, de fogalmad sincs, hogyan készíts könnyű és egyben ízletes ételt, akkor ne hagyd ki az Egészségesen étkezzünk alkalmazást. Rengeteg különféle recept létezik, amelyekben egyedi fogásokat kínálnak reggelire, uzsonnára, ebédre vagy vacsorára. Lehetőség van arra is, hogy az éppen otthon lévő hozzávalók alapján készítsenek ételeket, amikor csak rá kell keresni az alkalmazásban. A Jíme zdravé programozói saját e-shoppal is rendelkeznek, ahol egy átfogó szakácskönyvet vásárolhattok, melyben egyedi recepteket is találtok, de sokatok számára bőven elegendőek lesznek a programban rögzített receptek mobileszközökre is.
Itt ingyenesen telepítheti az Egészségesen eszünk alkalmazást
Photo Gallery
