Amaya Toman Néhány éve az Apple iOS-be és macOS-be integrálta a Night Shift funkciót, melynek fő célja a kék fény kibocsátásának csökkentése, ami megakadályozza a melatonin hormon felszabadulását, ami a teljes értékű alváshoz szükséges. A felhasználók nagyon dicsérték a funkciót – és teszik ma is. Azonban a közelmúltban megjelent egy tanulmány, amely azt sugallja, hogy amikor a Night Shift egészségügyi előnyeiről van szó a felhasználók számára, a dolgok teljesen másképp alakulhatnak.
Lehet, hogy érdekel téged
Dan Pražák A fent említett, a Manchesteri Egyetem által végzett tanulmány azt mutatja, hogy az olyan funkciók, mint a Night Shift és hasonlók, akár az ellenkező hatást is kiválthatják. A szakértők már évek óta azt javasolják, hogy csökkentsék a felhasználó kék fénynek való kitettségét, különösen lefekvés előtt speciális szemüveg, ami csökkentheti az ilyen típusú fény hatásait. A kék fény csökkentése segít jobban felkészíteni a szervezetet az alvásra – legalábbis a közelmúltig ez volt az állítás.
A Manchesteri Egyetem szakértői szerint azonban lehetséges, hogy a Night Shift funkciói valójában összezavarják a szervezetet, és nem segítik sokat a pihenést – bizonyos körülmények között. A fent említett tanulmány azt állítja, hogy a kijelző színhangolásánál fontosabb a fényerő szintje, és amikor a fény egyenletesen halványodik, "a kék inkább pihentető, mint a sárga". Dr. Tim Brown végezte a vonatkozó kutatást egereken, de szerinte nincs okunk azt hinni, hogy ez embernél is másképp történhetne.
A vizsgálat során speciális lámpákat használtak, amelyek lehetővé tették a kutatók számára a szín beállítását a fényerő megváltoztatása nélkül, és az eredmény az volt, hogy a kék szín gyengébb hatással volt a vizsgált egerek "belső biológiai órájára", mint a sárga szín ugyanakkor. Fényerősség. A fentiek ellenére azonban figyelembe kell venni, hogy minden ember egyedi és a kék fény mindenkire kicsit másképp hat.
Forrás: 9to5Mac
Az elalvással nincs gondom, mindenesetre remek a funkció, mert nem bántja a szemem éjszaka a képernyőtől.
Nem teljesen pontos, a tanulmányban génmanipulált kúpszámmal rendelkező állatmodellek szerepelnek, a sárgával és a kékkel jelölt fénynek ugyanaz a melanopszin hatása, 13,7, a kék csúcs pedig körülbelül 450 nm. Még azzal a véleménnyel sem lehet egyetérteni, hogy nappal sárgább a nap. A tanulmány valójában csak azt mutatja, hogy a legjobb éjszaka valóban kikapcsolni a telefont. Hozzászólásokat és képeket itt találsz: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/