Benjamin Levicek Bár sokszor nem vesszük észre, az alvás rendkívül fontos a minőségi élethez, és dolgos időinkben egyre kevesebb időt szánunk rá. Annak érdekében, hogy minél magasabb legyen, különféle alkalmazások segíthetnek. Bár az Apple natívan kínálja az alvásmérést a watchOS 7-ben, elfelejtheti a részletes statisztikákat, és sokak számára ez a viszonylag egyszerű információ biztosan nem lesz elegendő. Ezért a mai cikkben a legjobb alkalmazásokra összpontosítunk, amelyek rengeteg adatot szolgáltatnak az alvásáról. A legelején szeretném megemlíteni, hogy a cikkben említett összes alkalmazás képes adatokat írni a natív Health-be.
Lehet, hogy érdekel téged
AutoSleep
Ez az alkalmazás nagyon népszerű, elsősorban az egyszerűsége miatt. A vásárlás után már csak be kell állítania a szoftvert, és nem kell aggódnia semmi miatt – az AutoSleep automatikusan észleli az alvást. A natív alkalmazáshoz képest az alvás minőségét is megtudhatja, ezek az adatok az éjszakai pulzusszám értékével együtt gyakran elmondják, hogy pihentető napod volt, vagy stresszesebb volt-e. Amikor felébred, az AutoSleep értesítést küld Önnek arról, hogy az elmúlt éjszakai alváselemzés elérhető. Az alkalmazást 99 CZK-ért vásárolhatja meg, de ezt követően nem kérnek előfizetést vagy egyéb egyszeri díjat.
Photo Gallery
Álmos
A Sleepzy meglehetősen részletes statisztikákat kínál, amelyeket biztosan használni fog az alvás nyomon követésére. Az Apple Watch-nal és az iPhone-nal együttműködve az alvás minőségének figyelése és a pulzusérzékelés mellett hangrögzítést is lehetővé tesz, így ki tudja majd értékelni, mennyire volt zajos alvás közben. Lefekvés előtt nyugtató dallamokat játszhat, reggel pedig ébresztőt játszhat az iTunes könyvtárából. Ezután beállíthatja az ébresztést egy bizonyos tartományon belül, és az alkalmazás a megfelelő időben ébreszti fel, amikor nem alszik mélyen. Szeretném azonban felhívni a figyelmet arra, hogy hang rögzítésekor célszerű a telefont a fejhez közel helyezni és áramforráshoz csatlakoztatni, de ez sok felhasználó számára nem jelent majd jelentős problémát. Sleepzyben is megtalálhatja az időjárás-előrejelzést, így reggel csak le kell kapcsolnia az ébresztőt, és azonnal tudni fogja, milyen hideg vagy meleg lesz kint. Az alapverziót a fejlesztő ingyenesen kínálja, az alvás hangjainak meghallgatásához, a részletes statisztikákhoz és előzményekhez aktiválnia kell az előfizetést, ha több tarifa közül választhat.
Photo Gallery
Párna
Ha korábban minőségi alváskövetési megoldást keresett az Apple Watch-hoz, akkor biztosan találkozott már a Pillow alkalmazással. Az automatikus alvásérzékelésen kívül lehetőséget kínál hangrögzítésre, alvásminőség monitorozására, pulzusgrafikon megjelenítésére, vagy okos ébresztőóra, amely akkor szólal meg, amikor az alvás „legpuhább” – természetesen a beállított tartományon belül. Az alapverzió ismét ingyenes, a korlátlan előzményekért közvetlenül az alkalmazásban, az elemzési adatok exportálhatóságáért és sok más funkcióért, havi 129 CZK-t, 259 hónapra 3 CZK-t vagy évi 779 CZK-t fizet.
Photo Gallery
Gőztérmintavevővel
Ha olyan szoftvert keres, amely fejlett alváselemzést biztosít, higgye el, a Headspace ezt egy kicsit másképp teszi. Beállítja, hogy egész nap meg tudjon nyugodni. Itt légzőgyakorlatokat, éberséget, pihentető hangokat, alvásfigyelést és számos egyéb lehetőséget talál. Az alkalmazás nagyon összetett, és nem mindenkinek való, de ha szeretsz meditálni, vagy le kell nyugodnod, akkor megfelelő lesz. Az ingyenes verzió használatakor a fent említett funkciók közül csak néhányat kapsz meg, havi 309 CZK vagy évi 2250 CZK kifizetése után a Headspace az egész napod útmutatója lesz.
Photo Gallery
