Almaszedő Sok embernek gondot okoz minden nap korán kelni. De ezt te magad is tudod – reggel 6 óra van, az ébresztőórád könyörtelenül csörög, a fejed pedig dörömböl, és kávé nélkül nem is élnéd túl a napot. Ebből a kilátástalannak tűnő helyzetből segítséget ígérnek a népszerű alkalmazások Sleep Cycle és versenytársa Alvási idő. Mindkét alkalmazás sokat kínál, de melyik segít igazán?
A minőségi alvás életünk fontos része. Közben pihenünk, pihenünk. Az alvás ciklikus, a REM és NREM fázisok váltakoznak. A REM (rapid eye mozgás) alatt az alvás könnyű, és a legkönnyebben felébredünk. Az alább áttekintett alkalmazások megpróbálják felhasználni ezt a tudást, és a lehető legkíméletesebben felébreszteni.
Sleep Cycle
Aligha kell bemutatnom ezt a nagyon jól ismert és népszerű segítőt az alvás és az ébrenlét figyelésére. Több éve megtalálható az App Store-ban, és népszerűvé vált az emberek körében. Az új dizájnnal még tovább nőtt a népszerűsége.
Csak állítsa be az ébresztés időpontját, azt a fázist, amelyben fel szeretne ébredni, és a Sleep Cycle automatikusan felismeri, hogy Ön mikor alszik a legkönnyebben, és bekapcsolja az ébresztőt. Az már más kérdés, hogy a gyakorlatban mennyire működik jól. Sokféle ébresztő hangot választhat – akár előre telepített, akár saját zenét, ami egyesek számára előnyt jelenthet, de ügyeljen a dalválasztásra, nehogy megijedjen, és reggel ki ne essen az ágyból. .
Amikor az alvási ciklus felébreszti Önt reggel, de még nincs kedve felkelni, csak rázza meg iPhone-ját, és az ébresztő néhány percre elalszik. Ezt többször is megteheted vele, akkor jönnek a rezgések is, amiket nem tudsz egykönnyen kikapcsolni, amitől fel kell állnod.
A Sleep Cycle világos grafikonokat kínál, amelyeken megtekintheti az alvás minőségét, az alvás minőségét a hét egyes napjai szerint, a lefekvés idejét és az ágyban töltött időt. Mindezt megjelenítheti az elmúlt 10 napra, 3 hónapra vagy az alkalmazás használatának teljes ideje alatt.
A statisztikák a grafikonokon kívül a legrövidebb és leghosszabb éjszakára, valamint a legrosszabb és legjobb éjszakára vonatkozó információkat is tartalmazzák. Nem hiányoznak információk az éjszakák számáról, az átlagos alvásidőről vagy az ágyban töltött teljes időről. Az egyes éjszakák esetében látni fogja az alvás minőségét, hogy mikortól az ágyba fekvésig, és az abban töltött időt.
A Sleep Cycle azonban nem csak ébredéskor segít, hanem elalváskor is – engedje, hogy az óceán hullámainak nyugtató hangjai, madárdal vagy bármilyen más hang játsszon, és merüljön el az álmok világában. Nem kell attól tartanod, hogy a madarak egész éjjel a füledben énekelnek, a Sleep Cycle kikapcsolja a lejátszást, amint elalszol.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Alvási idő
Ez az alkalmazás fiatalabb, mint a Sleep Cycle, és kevésbé ismert, de sok szempontból érdekesebb. Véleményem szerint a Sleep Time sokkal jobb kialakítású. A Sleep Cycle alapvetően három színből áll (kék, fekete, szürke), ami egyáltalán nem néz ki szép vagy stílusos.
A Sleep Time működési elve alapvetően ugyanaz, mint a Sleep Cycle-nél – beállítod az ébresztési időt, fázist, ébresztőhangot (akár saját magadat is)... Itt is plusz pontot adnék azért, hogy Sleep Az idő megmutatja, hogy mennyi időbe telik felkelni az ébresztő beállítása után. Tehát ha egy bizonyos ideig szeretne aludni, akkor ennek megfelelően módosíthatja az ébresztési beállításokat.
Természetesen a Sleep Time funkcióval az ébresztőt is elhalaszthatja, csak fordítsa felfelé a kijelzőt. De oda kell figyelni, hogy hányszor szundítottad már el a riasztót. A Sleep Time nem aktivál semmilyen rezgést, ha már elérkezett a kívánt ébredési idő, így akár fél órára is elaludhat.
Ha az alvási statisztikákról van szó, az alvási idő nagyon jól teljesít. Grafikonokat is használ, de oszlopos és színes, aminek köszönhetően például össze tudod hasonlítani az egyes napokon eluralkodó alvási szakaszokat. Azt is részletesebben kiválaszthatja, hogy melyik időszakot fogja nyomon követni a statisztikákban. Minden éjszakára van egy világos színes grafikon, amely az alvás egyes fázisait és a teljes alvás részletes időszázalékos adatait tartalmazza. Ezenkívül minden ébredéskor egy másik alkalmazást is használhat a pulzusszám mérésére. Ez ezután megjelenik az Alvásidő statisztikában, így az alkalmazás ebben az irányban is előrébb jár.
Az alvási ciklushoz hasonlóan az elalvásidő is segít elaludni, de a lejátszási hangok nem kapcsolnak ki automatikusan, hanem egy bizonyos idő után, amelyet Ön beállított. Tehát a Sleep Cycle ebben az esetben előnyben van.
Photo Gallery
Én magam is kipróbáltam mindkét alkalmazást több hónapig. Bár állítólag segítenek, egyikük sem győzött meg arról, hogy az ébredésem javult. Bár megpróbáltam beállítani az ébresztőóra félórás fázisát, ez nem volt dicsőség. Az egyetlen előny, amit én személy szerint látok, az az, hogy nem fog annyira megijedni, amikor az egyik alkalmazás ébresztőórája csörögni kezd, mert a dallamok fokozatosan felerősödnek.
Tehát még a körülöttem lévők tudása alapján sem tudom egyértelműen megmondani, hogy melyik alkalmazás a jobb, akik ezt vagy azt az alkalmazást használják, az a fontos, hogy elégedettek legyenek. A cikk alatti megjegyzésekben elmondhatja nekünk az ezekkel az alkalmazásokkal kapcsolatos tapasztalatait.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Egyszer kipróbáltam az alvási ciklus alkalmazását fél órás ébresztési időközzel. Nem mondhatom, hogy ne lenne ismert. reggel "frissebben" ébredtem talán placebo hatásra. de nekem két döntő horogja van :-) két embert követ, megzavarja a másik fele felébresztésének rituáléját és azt, hogy még évek múltán sincs iOS mód. Egyszer megnyomom és minden kikapcsol, beállítja a fényerőt stb... napi 2x állítsd be a wi-fit, fényerőt... és minden nap a töltőn van az iphone egész éjjel...ee
Több mint egy éve nem használok alvási ciklust. Kiváló alkalmazás, ha például alvászavarai vannak, és éppen megoldja és próbál tenni ellene, tehát itt vannak objektív adatok grafikonon. A legkisebb bajom sincs semmivel. Egyáltalán nem bánom a kábelt, be van dugva a konferencia dokkolóba. asztal. Éjszaka mindig bekapcsolom a repülőgép üzemmódot. A mellettem lévő feleségnek fogalma sincs az ébredésemről, csak pozitív tapasztalataim vannak
Sleep Cycle-t használok. Kellemes az ébresztő hangja, olyan érzésem van, hogy kevésbé vagyok fáradt, ha felkelek, de nem tudom, hogy placebo-e :) Éjszaka bekapcsolom az Airplane-t, hogy véletlenül se kapjak el megzavart valami (üzenet FB-ról, ...) és nem tartom jónak, ha a fejmobil mellett van a hálózatra kötve.
Inkább arra gondolok, hogy amikor az embernek gondja van az elalvással vagy elalvással, akkor máshol van a probléma, mint az ébresztőórában/telefonban/fényben/sötétben/tokban stb... Inkább az életmódodon és a prioritásodon kellene gondolkodnod ;o)
Nagyon régen teszteltem egy ilyen alkalmazást, és nem bíztam a működésében. Így hát egy szilárd ablakpárkányra tettem az iPhone-t, ahol az iPhone nem érzékel semmilyen rezgést, és reggel mégis láttam az "alvásom" előrehaladását az alkalmazásban, amit az alkalmazás egyértelműen pótolt. Szóval szerintem.
talán földrengést észlelt az alkalmazásod :D
Január óta használom az alkalmazást, és elmondhatom, hogy sokkal jobb, mint a klasszikus iPhone ébresztőóra. Mivel alvásproblémával küzdök, kíváncsi voltam, hogy az éjszakai alvás menete, és az eredmény az, hogy ha éjszaka egy bizonyos időpontban felébredek, és nem tudok újra elaludni, az alkalmazás rögzíti, tehát szerintem a szinusz lefutása igaz. A hangot az alkalmazás még tudná pásztázni, szerintem pontosabb lenne a mérés
Zavar, hogy az iPhone-t rá kell kötni a hálózatra (kábelre), elég kényelmetlen és egyszer még velem is előfordult, hogy valahogy elakadt a tápcsatlakozó vagy ilyesmi és a javítással kellett foglalkoznom.
De valószínűleg nem lesz túl egészséges elaludni egy mobiltelefonnal a fejed mellett, miközben még töltési módban van. Kíváncsi vagyok, hogy ennek lehet-e valami hatása.
ha nem eredeti töltőd van hanem egy olcsó rendes (500-ig) akkor gyakran előfordul, hogy valahol 8-12kHz körül fütyülnek a töltők és ez egyáltalán nem jó.már nem használom, én szinte minden nap használom iphone 5g és ipod 4g készüléken, és nagyon elégedett vagyok
Át kell tekinteni az összes alvó alkalmazást, és ebben az utolsóban el kell magyarázni a különbséget a fizetős és az ingyenes verziók között.
Segítenek, de nagyobb energiaveszteséget érzek a 3G-ken.