Filip Brož Az alvás az emberi élet szerves része. Megadja nekünk a szükséges energiát, egészséget, regenerálja a testet és a lelket. Az elmúlt években nagy sikert aratott az alvás elemzése, mérése és természetes javítása különféle módokon. Elég sok karkötő és kütyü van a piacon, ami mindezt megteszi. Ugyanígy több tucat, alvásra összpontosító alkalmazás letölthető az App Store-ból. Azonban még nem találkoztam olyan alkalmazással vagy eszközzel, amelyet orvosokkal és alvásszakértőkkel együttműködésben fejlesztettek ki, és ugyanakkor olyan könnyen használható volt.
A Beddit első pillantásra úgy néz ki, mint egy műanyag darab, rajta egy matrica és egy csatlakozódugó. De ne tévesszen meg. A Beddit monitor egy rendkívül érzékeny eszköz, amely képes mérni és értékelni az alvás minden fontos aspektusát. És mindezt anélkül, hogy éjszaka karkötőt kellene viselnie, ami bizonyos esetekben meglehetősen kényelmetlen lehet.
Csak feküdj le és ne csinálj többet
A Beddit varázsa abban rejlik, hogy szó szerint beépül az ágyadba. A készülék három részből áll – egy műanyag dobozból, egy tápkábelből és egy vékony ragasztószalag formájú érzékelőből. Az első indítás előtt felragasztja a matracra. Maga az érzékelő hatvanöt centiméter hosszú és három centiméter széles, így könnyedén felragaszthatjuk bármilyen különböző hosszúságú vagy szélességű ágyra.
Az érzékelőt a lepedői alá helyezték, és több mint két hónapos tesztelés után elmondhatom, hogy soha nem zavarta az alvásomat. Ellenkezőleg, nem is éreztem. Csak annyit kell tennie, hogy oda kell ragasztani az övet, ahol általában a mellkasa van, amikor alszik. Az érzékeny érzékelők nemcsak az alvás hosszát és minőségét mérik, hanem a pulzusszámot és a légzésszámot is. Ha egy ágyon osztozik a partnerével, ez nem jelent problémát a Bedditnek, csak helyezze az övet arra a félre, ahol fekszik. De két ember nem fogja a mérőt. Az érzékelő ezután az összes mért adatot Bluetooth-on keresztül elküldi az iPhone-ra az azonos nevű alkalmazásban.
Lefekvés előtt minden alkalommal bedugom a Beddit-et a konnektorba (nem probléma, hogy állandóan csatlakoztatva hagyom, és ideális egy éjszakán át tölteni az iPhone-t is), és elindítom az alkalmazást az iPhone-on. Egyrészt aktiválni kell benne a mérést – sajnos a Beddit nem kezdi el automatikusan a mérést –, másrészt azonnal láthatóak az előző éjszakai mért adatok. Ez egy képzeletbeli összpontszámot jelent az alvásra, annak hosszára, átlagos pulzusszámára, beleértve a grafikont, a légzésszámot és egy hosszú görbét, amely az egyes alvási ciklusokat mutatja, beleértve a horkolást is. Mindennek tetejébe az alkalmazás személyre szabott tippeket és ötleteket kínál minden nap, hogy javítsam az alvásomat.
Emellett a Beddit intelligensen is képes felébreszteni, így megtalálja az ideális helyet az alvási ciklusában, hogy a lehető legjobban ébredjen, és a lehető legjobban érezze magát. Nincs annál rosszabb, mint egy álom közepén felébredni egy mély alvási fázisban. A Beddit ébresztőórában többféle csengőhang közül választhat, az egyszerű csengőhangoktól a pihentető és természeti hangokig. A Beddit támogatja az Egészség alkalmazást is, így az összes mért érték megjelenik az áttekintésben.
A karkötőket a zsebébe teszi
Személy szerint nem találkoztam jobb alvásfigyelővel. Nyomon követtem az alvásomat a Jawbone UP csuklópántokkal vagy az új Fitbittel, és ebben a tekintetben nem verik felül a Beddit. A Beddit érzékelői, amelyeket több globális szakértővel és munkahelyekkel együttműködésben fejlesztettek ki az alvásegészség és -zavarok területén, a ballisztográfia elvén működnek, és képesek reagálni a tested legkisebb mozgására is. Így még ha az oldalamon aludtam vagy a hátamra fordultam, az érzékelő továbbra is mért minden szükséges adatot és információt.
Amit még nagyra értékelek a szenzornál, hogy ha már nem ragad kellőképpen a tapasz, vagy új ágyat és matracot tervezel vásárolni, akkor a mellékelt instrukció szerint könnyedén kicserélheted bármilyen kétoldalas szigetelőszalagra. Ami magát az alkalmazást illeti, minden bizonnyal van néhány részlet, amin javítani lehetne. Teszteléseim során a Bedditből főként általános statisztikai adatok hiányoztak valamiféle gyakorlatias grafikus ábrázolással. E tekintetben az említett karkötők közül néhány előrébb van. Éppen ellenkezőleg, szeretem az Egészség alkalmazással való integrációt és a zökkenőmentes adatátvitelt.
A Beddit monitort az EasyStore-ból vásárolhatja meg 4 koronáért, ami elég sok, de emlékezned kell arra, hogy nem akármilyen tájékozódásmérőt veszel, hanem egy orvosilag igazolt és tesztelt készüléket, amely igyekszik a legpontosabb és legrészletesebb adatokat szerezni az alvásodról. A Beddit alkalmazás letölthető ingyenes.
Köszönjük az üzletnek, hogy kölcsönadta a terméket EasyStore.cz.
Jól értettem, hogy minden este lefekvés előtt arra kell gondolnom, hogy elindítom az alkalmazást az iPhone-omon, és manuálisan rákattintok az "Aludni fogok" gombra? Körülbelül 8 óra alvás, hány százalékot vesz igénybe az akkumulátor? Hogyan befolyásolja a mérést a melletted közös matracon (matrac szélessége 160 cm) alvó partner?
Helló
Igen, igazad van. Lefekvés előtt be kell kapcsolnia az alkalmazást, és meg kell nyomnia egy gombot. Az akkumulátorról nem árulok el, mert az iPhone-t éjszaka szoktam tölteni, így nulla a hatása. Ami az alvó szomszédot illeti, annak megint nincs hatása a mérésre. A mellékelt útmutató leírja, hogyan kell felragasztani a csíkot a matrac szélessége szerint. Egyébként persze csak egy ember mérheti. Ha egyedül alszol, az övet egy kicsit többre ragasszuk középre, egyébként általában a matrac azon felére kerül, ahol fekszel.
A legtöbb csuklópánt a beddit-et a zsebébe teszi, mert nem kell kifejezetten elindítania az alkalmazást. Én személy szerint jobban szeretem a Withings Aurát http://www.withings.com/us/withings-aura.html 2 ágyas, összehasonlítható áron.
Szívesen vennék egy összehasonlítást az Aurával - a beddit és a karkötők összehasonlítása kissé lényegtelen, inkább valami hasonlóval hasonlítanám össze.
Májusban érkezik a Beddit 2.0 új, iBeacon technológiát használó verziója, amikor minden automatikusan aktiválódik.
Megfontolásra tudom ajánlani a philips ébresztő lámpát. Bár nem mér semmit, fokozatosan képes felébreszteni és elaludni, ráadásul MP3 ébresztőórával is elég erős éjszakai lámpa.
Az iPhone 4 óta használom a Sleep Cycle alkalmazást, és gyakorlatilag ugyanazt kapod sokkal kedvezőbb áron. Ha pedig az egész csomagot megveszed, kapsz egy pulzusmérőt és egy alkalmazást is a rövid szunyókáláshoz. Mindegyik Heath készlettel van összekötve.