5 hasznos tipp és trükk az egészséghez és a tudatossághoz a watchOS 8-ban

Több mint egy hete próbálhattuk ki Apple óráinkon a watchOS operációs rendszer legújabb verzióját, nevezetesen a watchOS 8-at, ezzel a hírrel együtt számos új fejlesztést és funkciót kaptak az Apple okosóráinak tulajdonosai. Mai cikkünkben az új Mindfulness alkalmazást és az egészségügyi funkciókat vesszük górcső alá.

Visszaverődés

A reflexió egy új típusú „gyakorlat”, amely a Mindfulness alkalmazás – korábban Breathing – része a watchOS 8-ban. Ennek a gyakorlatnak a részeként egy egyszerű feladatot kap, amelyen végig kell gondolnia, le kell lassítania és végeznie kell a légzőgyakorlatokat. idő. A Reflex gyakorlásához kezdje el az Apple Watchon a Mindfulness alkalmazást és érintse meg Gondold át. Olvassa el a bejegyzést, kattintson rá Rajt, és koncentráltan lélegezzen. Az edzés korai befejezéséhez húzza az ujját a kijelzőn jobbra és érintse meg Vége.

Photo Gallery

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

A gyakorlat hosszának beállítása

Úgy érzi, könnyen kibírja a hosszabb edzéseket? Nincs mit. Futtasd a Mindfulness alkalmazást és szükség szerint kattintson bármelyik u-ra Gondold át vagy Légzés na három pont a jobb felső sarokban lévő körben. Kattintson Hossz és válassza ki a kívánt percszámot.

Photo Gallery #2

watchOS 8 Hossz testreszabása 1

watchOS 8 Hossz testreszabása 2

watchOS 8 Hossz testreszabása 3

watchOS 8 Hossz testreszabása 4

Emlékeztető beállítások

Vannak, akik örülnek, ha az Apple Watch emlékezteti őket, hogy ideje pihenni, van, aki nem szereti ezeket az emlékeztetőket. Ha inkább akkor gyakorol, amikor a legjobban megfelel Önnek, kikapcsolhatja a Mindfulness emlékeztetőket. Fuss az Apple Watchon Beállítások -> Mindfulness, ahol a szakaszban Emlékeztetők deaktiválja az elemeket A nap eleje a A nap vége.

Photo Gallery #3

watchOS 8 Mindfulness emlékeztetők 1

watchOS 8 Mindfulness emlékeztetők 2

watchOS 8 Mindfulness emlékeztetők 3

Légzésszám

Mindenki jól érzi magát, ha edzés közben más ritmusú lélegzik. Ha módosítani szeretné a légzésszámát edzés közben az Apple Watch Mindfulness segítségével, lépjen a Beállítások -> Mindfulness menüpontba. Lépjen a Frekvencia részre, és válassza ki a percenkénti légzések kívánt számát.

Photo Gallery #4

watchOS 8 Mindfulness frekvencia 1

watchOS 8 Mindfulness frekvencia 2

watchOS 8 Mindfulness frekvencia 3

Új meditációk

Érdekelnek a Gondolkodj rész gyakorlatai? Ha szeretné, beállíthatja, hogy az új meditációk mindig automatikusan letöltődjenek az Apple Watch-ra. Az új meditációk letöltésének beállításához indítsa el a v-t az Apple Watchon Beállítások -> Mindfulness, mutasson lefelé a kijelzőn, és aktiválja az elemet Adjon hozzá új meditációkat az órájához.

Photo Gallery #5

watchOS 8 Mindfulness új meditációk 1

watchOS 8 Mindfulness új meditációk 2

watchOS 8 Mindfulness új meditációk 3