Amaya Toman Az egészségesebb életmód kialakítása és különösen ennek az életmódnak a fenntartása néha nagy kihívást jelenthet. Ha te is szeretnéd elkezdeni a jobb éned felépítését, és szeretnél segítséget kapni különböző alkalmazásoktól, ma inspirálódhat öt tippünkből és trükkünkből.
Lehet, hogy érdekel téged
Vratislav Holub Sorozatok
Ha tisztában vagy azzal, hogy pontosan mit szeretnél tenni az egészségesebb életmódod érdekében, de időnként problémáid vannak az egyes feladatokhoz való ragaszkodással, akkor a Streaks alkalmazás jól jöhet. Én személy szerint úgy döntöttem, hogy beruházok, miután sikertelenül kipróbáltam az összes lehetséges fizetős alternatívát, és természetesen nem bántam meg. A Streaks alkalmazásban egyéni célokat tűzhet ki, azok teljesülését rögzítheti, és saját sikerei motiválhatják. A Streaks alkalmazás 129 koronáért, 199 koronáért érhető el az App Store-ban csomagot vásárolhat , amelyben a Streaks mellett Streaks Workout és HealthFace alkalmazásokat is találsz.
Fitizálni
A Fitify egy igazán remek alkalmazás a képzett cseh alkotók műhelyéből, melynek segítségével hatékonyan érheti el a választott célt - legyen szó fogyásról, izomépítésről, vagy csak általános fizikai állapotjavításról. A Fitify lehetőséget kínál a felszereléssel és saját testsúllyal történő edzésre, és olyan edzésprogramot állíthat össze, amely megfelel az Ön igényeinek, tapasztalatának és fizikai állapotának. Itt az egész testre és az egyes részekre is találsz gyakorlatokat, a kardió- és erősítő edzések mellett vannak nyújtó, HIIT vagy esetleg relaxációs gyakorlatok is.
Photo Gallery
Kalória táblázatok
A megfelelő táplálkozás is az egészséges életmód szerves része. Ha ellenőrizni szeretné kalória-, folyadék- vagy egyes makrotápanyag-bevitelét, a bevált cseh kalóriatáblázatok ebben a tekintetben jó szolgálatot tesznek. Az Ön által megadott adatok alapján az alkalmazás kiszámítja hozzávetőleges bevételét, amelyet aztán egyszerűen nyomon követhet. A kalóriatáblázatok kiterjedt adatbázist kínálnak az ételekről, italokról és tevékenységekről, gyors belépési lehetőséggel.
Photo Gallery
Insight időzítő
Az egészséges életmód azt jelenti, hogy nem csak a testi, hanem a mentális állapotról és a jó közérzetről is gondoskodunk. Ha szeretné kipróbálni a különböző meditációs és relaxációs technikákat, de még mindig meglehetősen babrál ezen a területen, az Insight Timer alkalmazás segít. Ez egy ingyenes alkalmazás, amely rengeteg különféle irányított és tiszta zenei/audio relaxációs és meditációs programot kínál különböző hosszúságú. Alkotók széles skálája járul hozzá programjaihoz, tanfolyamaihoz, amelyek között biztosan megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.
Photo Gallery
Automatikus alvás
A minőségi alvás általános mentális és fizikai jólétünk szerves része. Ha szeretné nyomon követni alvása minőségét és különböző szempontjait, ajánljuk az Autosleep alkalmazást. Ahogy a neve is sugallja, ez az alkalmazás teljesen automatikusan képes nyomon követni az alvást – így nem kell közölnie vele, hogy most feküdt le, és hamarosan elalszik. Az alkalmazást használhatják a felhasználók az Apple Watch-jukkal, de azok is, akik alvás közben az éjjeliszekrényre teszik az órájukat. Az AutoSleep valóban részletes és részletes elemzéseket nyújt Önnek az alvással és annak minőségével kapcsolatos minden fajtáról.
Photo Gallery
